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来自：豆瓣小组
本人非常容易摆烂，每天的任务有一项没完成或者这一天不是理想中的开始，这一整天就废掉了。而且学习的时候非常容易走神和胡思乱想。实在没招了，借助AI和心理学朋友的建议，摸索出一套适合自己的方法，和我情况相似的UU可以参考～
首先推荐最小启动法：一开始每天只进行半个小时或者25分钟的学习，其他时间还和你现在的生活一样保持不变，三天之后或者适应这种开始学习的节奏后，再一点一点慢慢增加你的任务量，增加的时候也...
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楼主上班族，英语底子还可以，今年尝试下班后带了一下雅思，下面展示时间线：
25年10月，开始准备雅思。
25年12月，考雅思，总分7.5，单科分数：9 8 6 6（写作和口语等输出技能确实准备不足，属于应试英语..）
26年1月，开始带雅思。初期获客来源主要靠闲鱼。我一开始定价不高，50r/h，定位主要是陪练。这也导致我付出的时间特别多，但是其实收益不高。大概熟悉了一个月之后我把价格调整到了100r/h。主要讲一些阅读与听力的...
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俗话说，事以密成，以前只觉得它只是一种处世经验，最近偶然在书里看到从脑科学和心理学角度对它的解释，才对这句话有了更深一个层次的理解，也开始明白了为什么有些计划说得越多，反而越容易做不成；有些事情不声不响地去做，心里憋着一股劲，反而更容易坚持下来，背后的原因其实是，
一件事还没有形成稳定的行动之前，过早暴露给外界， 会引入额外的奖励、压力和注意力消耗。
1. 说出来，可能会提前获得一部分【完成奖励...
